《南少林武术大观:南派纵鹤拳》由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法以金、木、水、火、土五行练手法为主，也可配合鸳鸯圈练习；套路由三战、四门和五步组成，吞吐沉浮，刚柔相济，外形和内意并存；技击手为先，手变足亦变，手脚上下随，三节紧相催。见力化力，见力得力，见力弃力；重意不重气，重气不重力。该拳最大的特点就是“弹抖之劲”。拳谱云：“要想宗鹤好，三战里面找；金木水火土，五行手变化；两手如竹绳，两脚如车轮；进似虎入林，退如猫伺鼠；龟背纵鹤身，虾退狗宗身”。
南派纵鹤拳是清道光年间，福建福清茶山人氏方徽石（字世培），在白鹤拳基础上，模仿鹤的纵身、震翅等动作衍变而来。因鹤淋雨而抖身，有颤抖震弹之意，故称“纵鹤拳”。
主讲示范
鄢行辉，福建中医学院武术副教授。李学正，南派纵鹤拳传人。
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游客
非常好 2009-11-22