《陈式太极推手与技法》是在练好陈式太极拳架的基础上进行的，陈式太极推手就是两人搭手互相缠绕，根据太极拳，粘、黏、连、随、松、活、弹、抖、不丢不顶，圆转自如，避实就虚，持巧不持力的原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一体，运用掤、捊、挤、采、挒、肘、靠八种方法和劲别，练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，是一种练习高超技击技能的方法。练习太极拳是知已功夫，练习推手是知彼功夫，知已知彼方能百战百胜，练习推手是检验拳术功夫层次的重要标准。
01 练习推手可能达到的效果
02 五种推手
03 陈氏太极推手技法
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游客
非常好 2009-11-22