配音: 国语
字幕: 中文(简体)
详细内容: 第一片:跨栏
第01集 摆臂模仿练习 前后走栏练习 原地攻摆 走动攻摆 跑动中摆动腿过栏侧练习
第02集 起跨腿过栏蹬器械练习 原地绞剪模仿练习 慢跑中跨栏步练习 栏前短步
第03集 三步拦间跑 平栏差 400米栏间跑练习
第二片:跳高
第01集 跨跃式跳高
第02集 背跃式跳高落地
第三片:
第03集 背跃式跳高起跳
第04集 背跃式跳高助跑
第四片:跳远
第01集 准备动作 助跑 起跳 跑跳连接技术
第02集 助跑起动方式 起跳摆动
第03集 腾空 落地
第五片:跑(一)短跑
第01集 准备活动 起跑
第02集 加速跑 途中跑 终点跑
第六片:跑(二)中长跑
第03集 弯道起跑 接力
第04集 后蹬 摆臂 身体素质练习
第七片:铅球
第01集 背向滑步推球
第02集 背向旋转推
游客
非常好 2009-11-22