《景丽活力健身瑜伽》改善虚弱体质，身体更健康。为身体注入鲜活能量，增强免疫力，调整肌肤状态，重生水嫩美肌，消除肩颈僵痛，预防压力造成的甲状腺亢进，对抗腰酸背痛，生活更轻松。
01 改善体质虚弱：椅上金刚坐式，椅上莲花座式。松活筋骨，才能使身体活力增生，体魄强健，练习时充分做丹田深呼吸，可促进气血循环，改善体质，亦能预防疾病缠身。
02 改善肤质、美颜：椅前光泽式，椅后猫式，椅前犁锄式1，椅前犁锄式2，椅前犁锄式3。改善气血不顺、促进新陈代谢，美化肤质，使肌肤柔润光滑，有养颜美容功效。
03 消除肩颈僵痛：椅上松肩式，椅上肩臂式，椅上细臂变化式。促进肩部与颈部的血液循环，消除肩颈酸痛，柔软肩关节，防止肩颈僵硬。
04 消除腰酸背痛：椅上背后合掌式，椅上骑马式，椅后拱背式。练习时尽量扩胸，促进腰部血液循环，可消除长期久坐引起的腰酸背痛，也可矫正驼背，调整体态。
05 预防甲状腺亢进：椅上飞翔式，椅上压头式，椅上美臂式。可矫正长期伏案办公的驼背现象，增强抵抗力、解除身体不适，预防甲状腺失调及感冒。
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游客
非常好 2009-11-22