《女性健康瑜伽》讲述了瑜伽对于女性的健康和美体都有着很好的锻炼效果。本片是中体倍力俱乐部为女性健康而特别编排的瑜伽训练。通过系统练习，对于女性的经期不适、乳房健康、子宫健康都有很好的保健效果。
为方便学练，本片采用正面、侧面、背面多角度示范的方法进行讲解指导。
拜日热身
针对经期不适的练习
01 猫伸展式
02 束脚式
03 蝴蝶式
04 坐脚式
05 犁式
乳房健康瑜伽
01 站立山式立踵呼吸
02 风吹树
03 金刚坐双臂侧伸展
04 牛面式
05 蛇击
子宫健康瑜伽
01 蝗虫
02 眼镜蛇
03 桥式
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22