《桌边瑜伽减压系列》讲述了解放身心必备秘笈，找回心旷神怡的感觉。沉静心情放松身体，消除精神压力帮助睡眠。想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！
01 调息
02 转腰伸展式
03 坐姿转体式
04 牛面式组合
05 手臂组合
06 坐姿风吹树式
07 展肩扩胸组合
08 细臂式
09 平衡式
10 站姿风吹树式
11 半月式
12 平衡展臂式
13 鞠躬式
14 蜥蜴式
15 半骆驼式
16 展背伸腿式
17 大放松
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游客
非常好 2009-11-22