《白领减压减脂瑜伽》讲述在拥挤而喧闹的都市里,瑜伽如莲花般在各个角落安静地绽放。教练介绍:郝晓伟,高级健康形体专家,北京七街健身俱乐部管理公司首席瑜伽教练。受聘于多家企业集团及私人授课。
VCD:
01 减压美背消脂式:金刚座式、金刚鹰式、跪立三角式、屈膝展转式
02 梦幻美胸式:云雀式一式、云雀式二式
03 手臂玉腿减脂术:叉腿展臂一式、仰望式、平衡叉腿前伸展式、三角式、三角变化式、T字平衡式、舞者式
04 魔力速翘臀瘦腰:单臂骆驼式、龟式、蛇击式、兔式、猫平衡式、顶峰式、侧斜面式
05 瑜伽完美激瘦法:鹰式、大鹏展翅式、树式、腰扭动式
精美配册:
01 练习瑜伽的五个要点
02 在家中练习瑜伽注意事项
03 练习指南
游客
非常好 2009-11-22