《陈式太极推手》"陈氏太极推手"亦称“搁手”,是以柔克刚、避实击虚、以弱胜强的双人粘、化的独特技击对练方法。对手以缠绕、粘、随为中心,结合游、连、采、列、肘、靠、折、空、拿、打等技法,演练内外的统一性。“陈氏太极推手”有单手、双手、活步、大捋、花脚步(乱采花)五种方法。推手与练拳是分不开的,拳术不高,推手时就会出现破绽对方就有机可乘,故练习推手是对自己的拳术功夫的检验。
目录
第一章 陈氏太极拳概述
第一节 陈氏太极拳渊源、发展及演变
第二节 陈氏太极拳歌诀
一 长短句
二 拳经总歌
三 太极拳十大要论
四 用武要言
第三节 陈氏太极拳历代传承简介
一 陈氏先辈门规戒律
二 历代陈氏太极拳传递表
第四节 陈氏太极拳对身体各部位的要求
一 头颈部
二 躯干部
三 上肢部
四 下肢部(腿部)
第五节 陈氏太极拳的独特方法
一 把拳术与引导、吐纳术相结合
二 把武术和中医经络学相结合
三 创编了双人推手技法
四 创编了双人刺枪和杆梢对练方法
五 对陈氏太极拳的理论认定
……
游客
非常好 2009-11-22