《郭健瑜伽课堂保养调理瑜伽》通过YOGA独到的深层放松呼吸与相应的姿势训练，有效释放身体和精神的压力；平衡身心，减轻身体累积的疾患，消除各种“亚健康”的困扰，是您保持身心活力充沛活力最好的方式。
身体放松9式：
01 减压原理
02 仰卧式深层放松
03 放松身体的YOGA 9式
保养调理瑜伽：
01 瑜伽养生营养学
02 保养调理瑜伽式
颈部练习
肩部练习
加强侧身展示练习
猫式
兔式
蛇式
弓式
肩倒立式
骆驼式
风吹树式
幻影式
顶峰式
扭伸式
特别收录：
01 郭健示范
02 经典瑜伽3式
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22