《吴阿敏十六式太极拳》十六式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的二段太极拳，共有16个规定动作。它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧行等基本步伐和基本手法的练习。本套路虽难度不大，却包含了太极拳的主要动作，简练易学，具有良好的养身、健身功效，是帮助全民更好参与太极拳运动的精编套路！
01 十六式太极拳简介及整套完整示范
02 详细讲解教学（完整示范/分解教学/侧向连贯演练/要点提示/背向示范）：
第一组：起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步
第二组：进步搬拦捶如封似闭单鞭手挥琵琶
第三组：倒卷肱左右穿梭海底针闪通臂
第四组：云手左右揽雀尾十字手收势
03 整套背向完整示范
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游客
非常好 2009-11-22