《中华养生之道》讲述现代人应当知道的养生四法:饮食要杂、起居有常、不妄作劳、形与神俱。人有三宝:精,气,神。三宝平衡才能健康!本节目详解中医、藏甚、道家的养生秘诀。关注生命,科学养生,最终会带给你健康、快乐、智慧的人生。
01 养生与中华文化
张其成,北京大学哲学博士,北京中匡药大学教授,中国第一位《黄帝内经》博士后,先后随师修习儒道佛医四家养生功夫。他提倡“国学养生”和“五心养支法”,认为儒道佛医都非常关注养生,而养生的最高境界就是要健康、快乐和智慧。那四家的养生之道有何不同?具体的养生方法有哪些?现代人的心理疾病,精神抑郁又如何调理?
02 人体自有大药
从2003年的SARS病毒到后来的禽流感,再到2009年的猪流感。中匡正面对诸如此类传染病的时候发挥着它独特的功效,也让中医从奄奄一息的处境再次迎来了它新的生命。然而,中医不仅治病,而且养生。它以“致中和”作为最高境界,非常强调人体自有大药,这种天人合一、阴阳平衡的理念,造就了中医独特的养生之道。
03 神奇藏医——原生态健康之道
自古以来,藏民族就栖居在雪域高原,雄壮而又严酷的大自然赋予了藏民族豪放、勇敢的天性,也激发了他们顽强的生存意志。在长期与自然灾害和疾病的斗争中,藏民族探索和积累了丰富的生存经验,形成了神奇而又独特的匡学体系。请随本片走进西藏,感受原生态的养生之道。
04 道家养生法
说起道教,很多人不自然的想到算卦道人,风水先生以及永远都不可能修炼出来的长生不老丹,而事实上,这只是道家的皮毛,甚至是旁门左道。真正的道家思想已经渗透到每一个中国人的每一个毛孔中,例如十二生肖、本命年、黄道吉日、元宵、端午等等。本节目带您走进现代隐士的幽居生活,教您简单的道家养生方法。
游客
非常好 2009-11-22