养生瑜伽养生抗老疗病康复

媒体作者：兰慧（主讲）
媒体大小：45.89 MB
媒体类别：生活百科
媒体格式：DVD/CD
发布时间：Sep 16, 2013 2:51:00 PM
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媒体简介：

《养生瑜伽养生抗老疗病康复》讲述了体弱多病、四肢乏力、久病不愈、免疫力差、失眠、便秘、脑神经衰弱、亚健康综合症、长久与医药为伍、动辄伤风感冒的易感人群……不用烦恼、让养生瑜伽帮你打造健康体魄，远离疾病困扰、重拾生命活力！

第一节
01 热身练习
02 调息
03 风吹树式
04 三角转动式
05 战士一式组合
06 跳水式
07 束角式
08 圣哲玛里琪一式
09 半箭式
10 坐山式组合
11 猫弓式
12 弓式
13 炮弹式
14 梨式
15 放松组合
16 大放松

第二节
01 热身组合
02 屈膝侧腰伸展式
03 顶峰式组合
04 叩首式
05 新月式组合
06 加强侧伸展式
07 舞蹈式
08 放松背部组合
09 蹲式加强组合
10 鸟王式
11 狮王式
12 加强蛇式
13 侧抬腿组合
14 伸腿展背式
15 肩倒立组合
16 大放松

关键字：养生,瑜伽,抗老,疗病,康复

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