《随时随地练瑜伽》如今的美丽已不单单是漂亮的脸庞这么简单,还包括曼妙轻盈的身姿、优雅动人的气质、平和恬静的心态,而这一切恰,哈是瑜伽能够赋予你的。无论你在何时何地,都可以利用零散的一两分钟完成一种动作,让你白天精力充沛,夜晚安然入睡。本节目有许多瑜伽新招数,让你摆脱场地与时间的束缚,随时随地练瑜伽,帮助自己更健康、更美丽!
01 调息练习
02 向太阳敬礼式
03 双腿背部伸展式
04 犁式
05 肩倒立式
06 眼镜蛇式
07 蝗虫式
08 三角伸展式
09 侧角伸展式
10 侧角转动式
11 腿旋转式
12 仰卧婴儿式
游客
非常好 2009-11-22