《郭健瑜伽 女性保健瑜伽》根据女性生理特点，设计了丰富的瑜伽体位法，包括猫式、骆驼式、风吹树式等等，能够调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心，令您保持健康优雅的体形。“瑜伽饮食养生”原理有助于您更好爱护自己的身体。
“郭健瑜伽课堂系列”从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自己的瑜伽课程。
教学编排：郭健，美国加州养生学院首席瑜伽导师，首席全国瑜伽大赛总裁判长，教育部“职业教育技术中心”特聘专家。
主讲：刘九利；表演：蒋健、易紫滟。
瑜伽养生营养学
01 减食
02 断食与养生
03 戒除不良习惯，避免肥胖
保健瑜伽
01 颈部练习
02 肩部练习
03 加强侧身展示练习
04 猫式
05 兔式
06 蛇式
07 弓式
08 肩倒立式
09 骆驼式
10 风吹树式
11 幻影式顶峰式
12 扭伸式
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22