《学打羽毛球9专项身体素质训练》由我国羽毛球王国的缔造者、中国第一任国家羽毛球队总教练王文教先生任顾问，并亲临拍摄现场进行督导把关；而本系列片的编剧和现场示范教练肖杰女士曾荣获英国国际青年羽毛球锦标赛女单冠军、荷兰站比利时站世界羽毛球公开赛女单冠军，是中国第一位国家女子羽毛球队出身的羽毛球运动副教授。本系列片内容丰富，画面到位，既有手法、步法等基本技巧，又有先进的战术思想，展现了我国几代羽毛球工作者精心设计的、科学的、先进的训练培养方法。
一、专项身体素质训练（一）
（1）上肢力量训练
（2）下肢力量训练
（3）腰腹肌训练
二、专项身体素质训练（二）
（1）室外速度训练
（2）场地速度训练
（3）耐力索质训练
三、专项身体素质训练（三）
（1）灵敏素质训练
四、专项身体素质训练（四）
（1）灵敏素质综合跑训练
（2）灵敏素质胯部灵活性训练
五、专项身体素质训练（五）
（1）柔韧素质训练
（2）身体素质训练回顾
下载帮助，新手必看。若有问题，先看这里。
游客
非常好 2009-11-22