《P.M.艺舞健美瘦身操1》单一的肌肉练习已经不是运动的趋势了，全世界的顶尖级教练头脑里想的是如何结合不同类型的运动。帮助练习者达到全方位的平衡与舒压。健美瘦身的关键是如何结合不同类型的运动，帮助练习者达到全方位的平衡与舒压。
01 锻炼后的身体是修长的：P.M.的身体目的是修长，紧收型的，动作设计结合舞蹈中肢体的伸展。
02 可针对某一部位特别“雕塑”：每个动作都依据人体解剖学设计，针对性很强，重点部位，重点练习。
03 运动不会带来紧张感：避免了机械练习的枯燥，午休、办公室、安静的环境都可练习。解放大脑，身心放松的最好方式。
