《7日速效瘦身瑜伽》讲述了具有突破性的“速效瘦身瑜伽运动组合”，由曲影导师联合生理学家、医学专家研发编制而成。动作的难易搭配、训练的次数和级数、训练的时间都配合人体的自然生理规律。所编选的动作变化幅度大，运动频率高，可以运动到你平常完全不可能触及的各种部位，让你在最短时间内拥有神奇的瘦身成果。运动组合针对腰、臀、腿等重要部位，可以尽情雕塑你想完美的部位！
消除脂肪·减少赘肉·雕塑体型·轻盈体系，印度燃脂美体密技，重现窈窕身形，曲影导师倾心教授速效瘦身瑜伽21式，随时随地轻松享瘦，只要7日就有惊喜。
热身运动
·简易拜日式
手臀靓曲线
·固肩式·鹤蝉式·环绕肩部式·细臂式·天线式
快乐美腹小腰精
·飞机式·腰转动式·滑翔式·手枕式·英雄式
臀部Up Up俏美眉
·抬臂式·后抬腿式·下蹲式·舞王式·侧提腿式
纤纤玉腿A计划
·剪刀式·踩单车式·收腹举腿式·T平衡式·跪姿举腿式
CD
欧美瑜伽音乐大师精心打造的塑身瑜伽背景音乐！ 基于人体与音频的谐振原理，音乐的节奏配合瑜伽呼吸和动作频率，有效地帮助练习者进入修炼境界，在完全放松的状态中，感受到身体逐渐变得柔软；配合瑜伽冥想，特殊的音波影响脑电波，引发冬眠状态，让人体停止依靠碳水化合物，改以大量燃烧脂肪来提供身体所需能量，从而达到窈窕身段的目的。这套音乐为美脱俗，恍如天籁，可作休闲、入睡前的放松音乐。
01 水想
02 生命之水
03 叶缘晓露
04 旷野
05 漫步云端
06 蓝色思绪
07 海豚之歌
08 日落
