《总经理的健康之道》讲述了随着社会节奏的愈加快速,做为企业的管理者,其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬,而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么,如何像管理企业一样去管理自身的健康,如何在保持现有生活方式基本不变的前提下,通过简便易行的锻炼养生保健方法,保障和维护身心健康,并最终在身心健康与事业健康的良性互动下,实现人生的最大价值?
第一讲:提高“健商”四件事
第二讲:体质是健康基石
第三讲:调动男性荷尔蒙
第四讲:肌力锻炼与女性
第五讲:锻炼骨骼健康
第六讲:消除关节疾病
第七讲:提高肢体柔韧性
第八讲:防控血液疾病
第九讲:管理不良嗜好
第十讲:远离糖尿病
第十一讲:重视体检指标
第十二讲:调节身心健康
第十三讲:强身健骨操
第十四讲:新编五禽行
第十五讲:新编八段锦