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56式陈式太极拳

  • 媒体作者:佚名
  • 媒体大小:25.39 MB
  • 媒体类别:教育音像
  • 媒体格式:DVD/CD
  • 发布时间:Oct 5, 2011 6:25:00 AM
  • 媒体级别:
  • 下载总计:月:40 总:1319

媒体简介:

《56式陈式太极拳》采用图文加影视的立体教学手段,并选择当今最高水平的全国太极拳冠军、流派传人以及武术专家进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。《56式陈式太极拳》是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路。它以陈式传统太极拳为基础,同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合,从而形成舒展圆活,内容充实、气势奔放的拳路风格。它动作古朴,技法独到,刚柔相济,编排流畅。此拳观之优美,练之实用,是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。

主讲示范:候雯

图书插图(点击看大图)


目录
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求
一、虚灵顶颈竖项
二、沉肩坠肘坐腕
三、含胸拔背实腹
四、松腰敛臀圆档
五、心静体松意专
六、呼吸深长自然
七、势势意连形随
八、轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼
二、开吸合呼
三、进吸退呼
四、发力动作的呼吸规律
五、技击方法的呼吸规律
第二章 分解教学与图解
第一节 56式陈式太极拳简介
第二节 56式陈式太极拳动作名称
第三节 56式陈式太极拳动作详解
一、起式

五十六、收式
关键字:56式,太极拳
上一媒体: 瑜伽印度舞

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