《P.M.艺舞健美瘦身操2》单一的肌肉练习已经不是运动的趋势了,全世界的顶尖级教练头脑里想的是如何结合不同类型的运动。帮助练习者达到全方位的平衡与舒压。健美瘦身的关键是如何结合不同类型的运动,帮助练习者达到全方位的平衡与舒压。
01 锻炼后的身体是修长的:P.M.的身体目的是修长,紧收型的,动作设计结合舞蹈中肢体的伸展。
02 可针对某一部位特别“雕塑”:每个动作都依据人体解剖学设计,针对性很强,重点部位,重点练习。
03 运动不会带来紧张感:避免了机械练习的枯燥,午休、办公室、安静的环境都可练习。解放大脑,身心放松的最好方式。