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拉丁秀身舞恰恰
媒体作者:
佚名
媒体大小:
12 MB
媒体类别:
生活百科
媒体格式:
DVD/CD
发布时间:
Jul 9, 2013 7:51:00 PM
媒体级别:
下载总计:
月:33 总:541
媒体精选
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媒体简介:
《拉丁秀身舞恰恰》用拉丁的热情调动你的情绪,提高身体柔韧度、灵活性、协调性,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中纤体塑形,舞出极具异国情调的火热拉丁风情……
一、热身练习
01 手臂运动
02 胸部运动
03 腰部运动
04 臀部运动
05 腿部运动
二、基本舞步及组合
01 原地动律练习
02 恰恰基本步1
03 恰恰基本步2
04 前进锁步
05 古巴断步
06 后退锁步
07 后点步接画圈锁步
08 点转步
09 组合一
10 组合二
三、拉丁有氧健身操
关键字:
拉丁
,
恰恰
上一媒体:
骗婚
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超级瘦身操1
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