《郭健瑜伽课堂保养调理瑜伽》通过YOGA独到的深层放松呼吸与相应的姿势训练，有效释放身体和精神的压力；平衡身心，减轻身体累积的疾患，消除各种“亚健康”的困扰，是您保持身心活力充沛活力最好的方式。
身体放松9式：
01 减压原理
02 仰卧式深层放松
03 放松身体的YOGA 9式
保养调理瑜伽：
01 瑜伽养生营养学
02 保养调理瑜伽式
颈部练习
肩部练习
加强侧身展示练习
猫式
兔式
蛇式
弓式
肩倒立式
骆驼式
风吹树式
幻影式
顶峰式
扭伸式
特别收录：
01 郭健示范
02 经典瑜伽3式
