《极速瘦身纤体操》讲述了极速纤体瘦身操--快速、实效、从运动、饮食等方面进行纤体瘦身，在追求窈窕身段同时更兼顾到身心均衡，快速还你一个窈窕身段和健康的体魄，本画册教您理想身材自测法，纤体瘦身全攻略，并讲解不同场合的瘦身法，快速减肥八种窍门和健康饮食减肥法，让您随时随地瘦身，并在日常生活中轻松保持完美体型。
VCD：
01 玲珑曲线从这里开始
02 最新最有效的魔鬼身材训练法
书目录：
前言
一、你的身材理想吗
理想身材与体重
二、纤体瘦身全攻略
极速瘦身纤体操
随时随地轻松瘦
曲线窈窕瘦身操
轻松保持纤瘦操
三、日常生活轻松瘦
日常生活轻松维持完美体态
健康饮食减肥法
四、极速瘦身知多少
快速减肥的8种窍门
快速减肥的注意事项
