《薛安日太极精髓》向您介绍了包含四十二式太极拳，运动处方，健身三宝，三十二式太极剑，四维太极拳，由国际级著名教练薛安。日讲解、示范，易懂易学。
主讲：薛安日（广州市武术协会副主席 广州市体委广州市体育工会主席）。
薛安日，1942年生，一级社会体育指导员，中医师；广州市武术协会副主席；现广州市体委广州市体育工会主席。习武时间38年。1960年开始随邓锦涛先生（原中国武协季员，省、市武协副主席）习练长拳、南拳、太极拳等。
罗媛女士，师承南拳武术名家邓锦涛先生，致力于阐扬祖国武术传统三十余年。现任香港锦涛太极学会会长。
四十二式太极拳以国家正规比赛的规则套路已在全世界广泛运用，习练太极拳要以自然的心态和放松的肢体来进行，四十二式太极拳作为目前国内外太极拳比赛的规定套路，它包括了杨、陈、吴、孙等传统的太极拳和四十八式太极拳代表性技术和风格特点。
运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异，对“症”下药，向大家提供一些常见疾病的中国传统体育医疗方法，分上下两集对六个系统的疾病有针对性的开出相对的运动处方。
在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，生命在于运动，中国传统体育是最优秀的养生法宝，包括了古代的一些导引功法、太极拳等，这里介绍三种简单实效、易学易练、无师自通的传统体育健身方法，称为《健身三宝》。
三十二式太极剑比原有的太极剑套路精简、容易练习，包含了各种步型步法和十三种武术运动中最主要的剑法，通过对这套剑术的练习，可更好的提高身体素质，并为学习其它剑术套路打下基础。
四维太极拳汲取传统太极拳的精髓，以及南拳、长拳、形意、八卦各家之所长，并结合祖国传统医学运动原理精心创编而成。
01 四十二式太极拳——薛安日
02 运动处方（上）——薛安日
03 运动处方（下）——薛安日
04 健身三宝——薛安日
05 三十二式太极剑——薛安日
06 四维太极拳——薛安日、罗媛
