《跆拳道十级:初级悟道》以VCD教学和彩色图解营造现场视听教学氛围，帮你轻松学习跆拳道前踢、横踢核心技术，灵活利用中位、高位前踢、横踢变换，掌握前踢、横踢的进攻与防守应用；详细图解和演示跆拳道品势——太极一章，奠定跆拳道基础；教你一招制敌技术，练就自卫防身真功夫。
权威创作、一流品质
★国内首次跆拳道师资强强联合，奥运冠军与道馆师范共同打造跆拳道品牌教学与训练！
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跆拳道十级技术教学与训练，直指初级悟道，引领爱好者步入跆拳道殿堂。
一 步入跆拳道课堂
01 关于跆拳道
02 以礼始，以礼终
03 跆拳道的魅力
二 跆拳道基础训练
01 准备姿势
02 步法
03 准备姿势和步法的练习步骤
三 跆拳道技术教与学
01 前踢
02 前横踢
03 横踢
四 跆拳道训练方法
01 提膝训练方法
02 发声训练
五 跆拳道品势教与学
01 跆拳道品势中的基本步型
02 太极一章演武线
六 训练与教学计划示例
01 跆拳道训练计划原则指导
02 课时计划示例
