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中老年健康养生操经典教程

  • 媒体作者：佚名
  • 媒体大小：72.85 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Jul 25, 2013 3:34:00 PM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：40　总：1034
中老年健康养生操经典教程

媒体精选

媒体简介：

《中老年健康养生操经典教程》开发穴位，有利于血液循环，预防多种疾病。

中老年健身操：

01 健身操欣赏
02 舞步操
03 椅子操
04 跑跳操
05 垫上练习操
06 球操
07 纱巾操
08 棒操
09 波浪组合练习

教师保健舞：

01 表演欣赏
02 预备动作
03 第一节准备运动
04 第二节肩部运动
05 第三节颈部运动
06 第四节胸部运动
07 第五节四肢运动
08 第六节腿部运动
09 第七节腰部运动
10 第八节体转运动
11 第九节全身运动
12 第十节跳跃运动
13 第十一节整理运动
14 合音乐练习
关键字：中老年,健康,养生,经典,教程
上一媒体： 篮板球
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