《办公室太极养生功》医学研究指出，对于长期在办公室工作不能坚持运动的人来说，偶尔才运动一下会加重器官的磨损、组织功能的丧失而导致寿命缩短。如果实在不能抽出时间每周锻炼3到5次．那么历史悠久、功效显著的太极养生功则是最适合办公室一族习练的养生强体功法。
办公室太极养生功以呼吸法搭配内功，调动丹田之气，按摩腹部脏腑、刺激肠胃蠕动，舒经活络、养气活血、畅通内脉，能帮助治疗肌肉酸痛、关节炎症、肠胃疾病、精神紧张等白领综合征。
增加肺活量，提升人体的免疫能力。
对关节、肌肉等进行锻炼，增强体力，缓解肌肉酸痛和关节炎症。
锻炼心血管系统，使心肌纤维强壮、有力，防止心肌老化。
增强体质，防治感冒、气管炎及肺结核呼吸道疾病。
对消化道的功能改善有明显作用，可增强肠胃的吸收功能，促使消化性溃疡愈合。
促进全身血液循环和新陈代谢，活体养颜。
01 气沉丹田功
02 意守丹田功
03 丹田内转功
04 养精蓄锐功
05 呼吸调息功
