《运动高手之羽毛球高手上下》本片特邀羽毛球全国冠军狄娜，从羽毛球的握拍、发球、接发球技术，到后场击球技术，主要步法等，简明扼要的讲解示范羽毛球的技法。本片特别注重实战技能，重点突出，实用性强，将让你快速掌握羽毛球的各项技要，是你学打羽毛球，提高羽毛球水平的权威指导。
上
01 握拍
02 发球
03 接发球
后场击球技术
01 后场高球
02 后场杀球
03 正手吊球
04 正手搓球
05 头顶吊球
06 正手勾球
下
后场击球技术
01 网前推球
02 反手网前推球
03 反手搓球
04 反手勾球
步法
01 正手上网步法
02 反手接杀步法
03 反手上网步法
04 后步法
05 接杀步法
06 头顶步法
场地及注意事项
