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旷雪梅:纤体热瑜伽

  • 媒体作者：旷雪梅（主讲）
  • 媒体大小：72.09 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Aug 13, 2013 9:00:00 PM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：1　总：703
旷雪梅:纤体热瑜伽

媒体精选

媒体简介：

《旷雪梅：纤体热瑜伽》YOGA的魅力在于放松心灵，调理身心，同时还对塑造迷人的身体线条作用非凡，因而成为时尚女性最为倾心的运动。本片由资深瑜伽教练旷雪梅老师讲解示范。本套热瑜伽(POWER YOGA)重点的功效是消除身体各部位多余脂肪，增强身体柔韧性与灵活性。当您练习时，要注意呼吸与姿势的紧密配合，同时一定要保持心情轻松舒畅。经过练习，您还会收到排毒、养颜、美肤的意外之喜。

01 热身练习
02 大腿后侧肌伸展练习
03 平衡练习
04 双腿背部伸展式练习
05 腰部扭转式练习
06 清除腹部脂肪、强壮腹肌练习
07 休息术
关键字：体热,瑜伽
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