《陈氏太极拳推手套路》向您介绍了陈氏太极推手套路亦称“搁手”，是以柔克刚、避实击虚、以弱胜强的双人粘、化的独特技击对练方法。对手以缠绕粘随为中心的内容，结合游、连、采、列、肘、靠、折、空、拿、打等技法，习练内外的统一性。使太极功法不断提高、变化莫测、奥妙无穷。推手与练拳是分不开的，拳术不高，推手时就会出现破绽对方就有机可乘，故练习推手是对自己的拳术功夫的检验。推手与练拳一样不可偏废。陈氏太极推手共有五种方法：单手、双手、活步、大捋、花脚步（乱采花）。
陈家沟陈氏太极拳第十九世掌门人陈小旺，国际太极拳大师陈小星、陈瑜，技术指导！
主讲示范：陈自军
陈家沟太极拳学校副校长，陈家沟陈氏太极拳第二十世嫡宗传人，国际级太极年会推手冠军，省级太极拳套路器械冠军，陈家名门“七龙”之一。
