《南少林武术大观:南派白鹤拳》由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法以金、木、水、火、土五行练手法为主，也可配合鸳鸯圈练习；套路以练精为主，取白鹤之精足神静，动作缓急适中，凝神聚气，内外相应；技击方法独特，象鹤会意，以白鹤各种形态、动作应用于技击；拳谱云：“有方七娘者，精少林拳法；观白鹤舞足，闪身跳弹避；开合展两翼，凌空冲宵去；感悟推揣模，融入拳法中；流传海内外，至今三百载”。
南派白鹤拳简称“鹤拳”，为福建永春女子方七娘所创，至今已有300多年的历史，广泛流传于我国南方、东南亚、港澳台和日本等地。
主讲示范
鄢行辉，福建中医学院武术副教授。李学正，南派白鹤拳传人。
目录
01 完整示范
02 分解教学1
03 分解教学2
04 分解教学3
05 练功方法
06 技击欣赏
