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办公室瑜伽

  • 媒体作者：佚名
  • 媒体大小：99.27 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Jun 25, 2010 1:46:00 PM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：0　总：881
办公室瑜伽

媒体精选

媒体简介：

《办公室瑜伽》讲述了OFFICE精英的瑜伽自学天书，上班e族10分钟瑜伽何处术，适合长期伏案，颈椎越来越硬，小腹上赘肉越积越多的办公室美眉。拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！

01 调息
02 坐姿脊柱延伸功坐姿风吹树式
03 消除疲劳功
04 坐姿扩胸组合
05 安神式
06 侧腰伸展式
07 腿部放松功
08 缓解腰背疼痛功
09 放松背部展臂功
10 三角加强式
11 双角式变形
12 增延脊柱式
13 放松练习
关键字：办公室,瑜伽
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