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桌边瑜伽保健系列

  • 媒体作者:佚名
  • 媒体大小:31.77 MB
  • 媒体类别:生活百科
  • 媒体格式:DVD/CD
  • 发布时间:Sep 6, 2013 3:17:00 AM
  • 媒体级别:
  • 下载总计:月:9 总:841

媒体简介:

《桌边瑜珈保健系列》讲述预防颈椎僵硬背部疼痛,消除失眠缓解工作压力,为身体筑建一道防护墙,眼睛保健消除眼疲劳。本套节目从众多的瑜伽体位法当中精选出对应的体位姿势,经过科学的编排组合,专门针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。

01 热身组合
02 调息
03 屈膝伸腿式
04 扭背式
05 扩胸练习
06 顶天式
07 屈膝平衡式
08 侧角转动式
09 扭背双角组合
10 跪姿展臂组合
11 蝗虫飞行式
12 侧半弓式
13 卧姿半莲花伸展式
关键字:桌边,瑜伽,保健,系列
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