《陈式心意混元太极48式》讲述了结合道教“贵生长生”思想，依据易经“阴阳平衡”哲学，融汇《黄帝内经》经络学说。陈式心意混元四十八式太极拳法、秘宗内功心法。修心舒压，强身健体，养生祛病，采天地阴阳之精华，修炼后天以补先天。
陈式太极正宗传人倾心传授，陈式心意混元四十八式太极拳法、秘宗内功心法。由易到难、由简到繁、内外双修、练养结合，具有修身心舒压、健体防身、养生除病之功效。
减压舒心：太极内功心法使大脑a波占主导地位，使人入静放松，从而调整“七情”，舒缓压力，修心养性。
增强免疫力：太极腹式呼吸法，使人体吸进充足新鲜氧气，以促进血液循环，按摩五脏六腑，增强免疫力。
祛病养身：动静结合，内外兼修的杨氏太极能够强身健体，祛病养身，使人远离亚健康，延年益寿。
