《10天速成减肥瑜伽》讲述了瑜伽，让你脱离喧嚣，融入平静。当你进入瑜伽的世界，你顿时会轻松许多。柔美的音乐和着教练温和的语音，舒缓地把你带入静静的瑜伽境界，得到了通畅的呼吸、放松的身体和平静的心情。专业教练指导你如何运用呼吸调节肌群，塑造挺拔曲线，快速燃烧脂肪，甩掉多余赘肉，拥有傲人身材只需10天！
01 关节练习
02 单腿侧扭转
03 卧十字
04 鸽子式
05 三角式转身
06 伸展式
07 侧扭转
08 炮弹式
09 鱼式
10 拜日式
11 加难式
12 抬腿
13 扭头
14 树式
15 半莲花站立
16 新月式
