《日月瑜珈1HathaYoga》将以美化腿部线条，瘦腿为目的，向您讲解并详细示范50多个HathaYoga的经典姿势，有效提高练习者腿部平衡能力，塑造完美的腿部曲线。
01 山式
02 幻椅式
03 狗式
04 哈巴狗式
05 战士式第一式
06 树式
07 风吹倒树式
08 完美树式
09 单腿狗式
10 战士式第二式
11 三角式
12 伸展三角式
13 半月式
14 斜三角式
15 坐椅式
16 双角式
17 斜角式
18 倒直角式
19 牛面式
20 单腿幻椅式
21 湿婆神式
22 战士式第三式
23 三角触角式
24 伏卧三角式
25 青蛙式
26 清凉调息法
27 喉咙调息法
