《大众健骨操:橡筋健骨操·拉力健骨操》针对目前大众健身市场最受关注，而又至今空白的“健康骨胳”的目的而精心策划创编，适合各年龄人士学练。
橡筋健骨操：
01 第一节 上肢运动
02 第二节 体侧运动
03 第三节 体转运动
04 第四节 俯背运动
05 第五节 跳跃运动
06 第六节 整理运动
拉力健骨操：
01 第一节 勇信直前
02 第二节 彩蝶双飞
03 第三节 胸有成竹
04 第四节 花好月圆
05 第五节 拉弓射箭
06 第六节 穿云破雾
07 第七节 彩云追月
08 第八节 踏雪寻梅
