《傣族：象脚鼓》是傣族民间流传最广、最普及的一种强身健体的舞蹈。因舞者身挎一形似象脚的鼓起舞而得名。其舞步法灵活，跳跃，以斗鼓、赛鼓为特点。本节目采用分步教学的方式教授原汁原味的象脚鼓舞，循序渐进、简单易学，让你快速掌握舞蹈技巧，同时欣赏傣族舞蹈的豪情激昂！
中华各族人民，能歌善舞，通过舞蹈抒发生活中的欢乐和悲伤，激发生产的热情和斗争的意志。它是民族文化宝库中最有生命力的部分，是民族的精华、歌舞的灵魂。在我国多民族的文化大花园中，它芬芳袭人，独放异彩。民族舞是公园、广场常见的健身或娱乐形式，对中老年朋友来说，跳民族舞不但是陶冶情操、丰富业余生活的好办法，而且对锻炼身心大有益处。
神秘色彩的民族舞蹈是塑造东方美人的艺术瑰宝！节奏鲜明，热烈欢腾，极富感染力……分解动作详细讲解演示！
01 整套表演
02 分段教学一 基本动作
03 分段教学二 基本步与冲步
04 分段教学三 蹬步与小蝙腿
05 分段教学四 蹬跳步与高蹬步
06 分段教学五 踢步抢帽
07 分段教学六 组合动作（一）
08 分段教学七 组合动作（二）
09 分段教学八 组合动作（三）
10 分段教学九 组合动作（四）
11 完整复习
