介质为1CD！
瑜伽的真谛在于冥想，冥想的状态在于杜绝除音乐外的一切干扰。
瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行的健身美体运动之一。它有五千多年历史，其对健康的益处早被医学所证实。近几年随着健身意识的深入人心以及瑜伽的广泛传播，国内也掀起了学习瑜伽的热潮，瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长。
纤体瑜伽强调力量与柔韧性的有机结合，从而达到燃烧脂肪，改善肌肉结构，肌肉线条的效果及修身塑体的作用；提高身体柔韧性、协调性和稳定性，增强心肺循环功能，促进新陈代谢，提高能量潜在的能力，培养忍耐力。
