《运动保健处方》讲述了运动的好处大家都知道，但是如何进行运动才是科学的呢？如何在合适的时间进行最适合的运动项目呢？本片将告诉您很多运动保健的实用秘诀，使您的健康更上一层楼。
科学晨练的方法：
01 练太极的学问
02 早晨锻炼要注意
03 保健刷身法
运动处方：
01 颈椎操
02 肩周炎的治疗和理疗
03 高抬脚舒缓脚部发麻
04 压腿的好处
05 倒行治腰疼
06 爬行锻炼法
一手掌握健康：
01 手掌按摩治疗胃部不适
02 手指按摩治疗低血压
03 手指操保健法
健脑良方：
01 偏头痛的理疗方法
02 六分钟健脑操
03 手指操保健法
运动长高秘诀：
01 运动长高
02 运动补钙防变矮
