《健康一生的食品》本片内容：黄瓜食疗功效多；脾胃的守护者-莲子；秋初滋补有鲜藕；玉米为孩子的健康加分；地下粮食——芋头；儿童常吃豆腐有益健康。营养美味，科学实用，易学易做。亲子温情，爱心煮意。儿童成长营养食谱。
01 黄瓜丝饼：黄瓜有清热解毒，利尿消肿的作用。这道菜清香开胃，可以说是“中式比萨”。
02 香蕉银耳莲子汤：莲子矿物质含量高，对孩子骨骼发育和牙齿健康很有好处。这道汤补脾健胃，治脾虚久泻。适用于消瘦，食欲不振的宝宝。
03 花生猪骨莲藕汤：夏天吃藕消暑清热，健脾开胃。秋天吃藕防止孩子产生秋燥。这道菜对孩子大脑发育和骨骼生长很有益处。
04 彩色玉米沙拉：玉米富含纤维素，能增强体力耐力，促进新陈代谢，这道菜能有效防止儿童腹泻，促进儿童智力发育和有利于保护孩子视力。
05 甜蜜芋头球：芋头含有蛋白质，糖份，淀粉和碳水化合物等元素，含有的氟可以洁齿。
06 虾仁豆腐：豆腐富含蛋白质，儿童常吃豆腐有益健康。这道菜营养互补，全面，非常适合小朋友吃。
