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马妮形体梳理

  • 媒体作者：佚名
  • 媒体大小：103.03 MB
  • 媒体类别：生活百科
  • 媒体格式：DVD/CD
  • 发布时间：Oct 2, 2013 6:51:00 AM
  • 媒体级别：
  • 下载总计：月：1　总：723
马妮形体梳理

媒体精选

媒体简介：

《马妮形体梳理》讲述了马妮形体梳理是目前中国最新的一套适合白领女性的形体训练法。它遵循生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，配合温和运动量，开发自身潜能，帮助女性全方位的梳理形体。

01 形体梳理原理：内部气息疏通+外部肢体梳理+心理的梳理
02 形体梳理目标：颈部最美、胸部高贵、腰部挺拔。
03 塑身方法：放松脊椎塑身法，椅背开胸法，拉长脖子减肥法，上臂活动手腕法，吃饱饭减肥法，形体九点靠墙法，面呈“王”字微笑法。
关键字：形体,梳理
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