《自己是最好的医生常见病:腰痛》向您介绍了病人腰痛，大夫头痛，腰痛难忍怎样治？自己动手来缓解。中医按摩取穴肾俞、腰眼、委中、承山、涌泉，点按揉搓，手法由轻而重。
徐大平，著名中医养生专家！副主任医师、副教授。全国名老中医学术继承人、《现代养生》杂志社副社长！
腰痛病因有很多：用力过猛腰损伤；腰椎间盘突出症；根性坐骨神经痛……
针对腰痛症状，经络体操“补肾培元桩”，补肾补元气；“转腰旋胯”，直接腰部肌肉、韧带，缓解腰部疲劳与疼痛。
膳食搭配为您推荐《频湖集简方》的猪肾羮，经反复验证后表明，确系良方。
注意保暖，适当锻炼，日常预防最重要；好习惯，常保健，腰部健康身体棒。
