《杨式太极推手》介绍推手是两人搭手互相缠绕,运用太极拳运劲如缠丝的独特锻炼方法,根据沾连粘随,不丢不顶,无过不及随屈就伸的原则。运用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法, 分别来练习全身皮肤触觉和内体感觉的灵敏性,发挥引进落空,乘势借力,以轻制重的技巧,掌握动急则急应,动缓则缓随,彼不动己不动,彼微动已先动的战略战术。牵动对方重心,在时间和力点最为恰当的时机,则又以重击轻,以实破虚的将劲发了出去。这种竟技运动既能训练力量和耐力,也能训练灵敏、技巧和速度等身体素质,因此成为男女老少,人人可练的一种武术运动了。