《美腿精确有氧训练》讲述了源自俄罗斯、风靡全球的舍宾，是一种全新的运动概念，意为“形体雕塑、人体艺术”，简称“形体运动”。舍宾除了提供特殊的运动训练处方，更率先进行形体语言训练，强调步态、姿势、表情及形体动态的节奏感和优美感。
轻松美腿有氧舍宾
在有氧代谢状态下，通过腿部的伸展、弯曲等动作，锻炼腿部肌肉，以消除大腿内侧赘肉、强健小腿肌肉，达到消耗体内多余的脂肪，减肥瘦身健美腿部线条的目的。徒手操不但可以减肥塑形，舒经活络，矫正不良的身体形态，还可以调节精神，预防疾病和舒缓压力。
快乐塑腿家居舍宾
利用有氧运动燃烧脂肪，消除肌肉中多于的热量的同时，可以促进下半身的血掖循环，解除腿部疲劳。快乐塑腿家居舍宾对臀部、大腿的前侧、外侧、内侧、小腿肚、脚腕等重点部位进行针对性的锻炼，使腿部线条看来更修长，腿形更加完美。
