《调理养生瑜伽》讲述动，则不衰；一身动，则一身强。气顺，呼吸如茗空气，寿可延。瑜伽养生，益寿延年。瑜伽，源自印度，饱含东方智慧，最古老的养生术之一。瑜伽修行者认为，生命在于气息中。瑜伽不仅能从里到外调理气息，达到气顺心静，更能提高我们对疾病的抵抗。
众所周知，疾病所在，皆由身体各个腺体失衡所致。瑜伽体位法能使各个腺体的分泌作用趋于平衡，它通过柔和、舒缓的动作，按摩脏腑，激活内脏机能，同时通过对全身关节的温和刺激，达到锻炼全身肌肉的功效。
4大养生功效，全面调养身、心、性
01 活洛全身筋骨、锻炼全身肌肉，针对身体每一部分强化锻炼。
02 按摩内脏器官，激活内部机能，改善内分泌，提高身体素质，增强免疫力。
03 促进新陈代谢，长期坚持可以修身养性、滋养精力、长寿驻颜。
04 减轻生活和工作压力，舒缓疲劳，调整身心平衡。
十四式瑜伽体位法助你调身养气
01 眼睛练习
02 颈部练习
03 手部练习
04 环绕肩部
05 固肩式
06 细臂式
07 脊柱练习
08 腰转动式
09 膝部练习
10 脚踝练习
11 下蹲式
12 射手式
13 婴儿式
14 冥想
养生、活体、滋养精力！
