《强力瘦身瑜伽》这是一套独一无二的完美瘦身瑜伽，它创造性的融合了中西方瑜伽文化精华，专门针对现代女性最被困扰的局部脂肪堆积，设计出一套迄今为止最为科学的瘦身瑜伽，强化肌肉组织和力量，延缓和舒解肌体老化，保持肌肤的活力与张力，塑造出匀称、优雅、健康的完美身材！
01 瑜伽有什么作用
02 静坐
03 犁式组合
04 半莲花单腿伸展式
05 蝴蝶式及变式
06 手臂大回环
07 脚趾手指练习
08 虎式
09 仰卧式
10 直角式
11 蝙蝠式
12 风吹树式
13 花环式
14 大拜式
15 大放松
