《养生在于细节》讲述了从健康观念到健康生活方式为中老年朋友设计出一套切实可行的健康饮食方案，形式轻松，内容针对性强，让大家一读就懂，一懂就用．一用就灵。洪昭光教授认为现代的健康概念已不是不得病，活的长，而是让生理、心理、社会适应能力和道德处于一种完美状态。而要想拥有健康的身体。仅仅靠先进的医疗技术、药剂是无济于事的，重要的是要拥有良好的健康的理念和知识。洪昭光教授在本片中根据临床营养学的理论，并结合我国具有悠久历史的食疗学，以及现代医学、养生学等，以丰富翔实的资料集科学性，趣味性，实用性为一体，详细阐述了饮食营养的基础知识与实践方法。本片内容贴近生括、深入浅出，可供广大城乡居民、临床与营养工作者阅读与参考。
DVD：
第一：吃好不吃药
第二：自然律例有氧运动示范
01 第一式：扭转乾坤
02 第二式：如意指
03 第三式：蝴蝶摆翼
04 第四式：祥龙展背
05 第五式：左右逢源
赠CD：
01 Love is Color Blind——爱情是色盲（f.TQ）-Sarah Connor
02 Take You Out——Luther.Vandross
03 Somewhere somebody——Aron neville
04 A keeper for every flame——Sara K
05 Everybody plays the fool——Aron neville
06 Sealed with a kiss——以吻封绒 Brian Hyland布瑞恩·赫兰
07 Wati For Love——Luther.Vandross
08 Just One Last Dance——（最后一支舞） Sarah Connor feat.Natural
09 Kiss Of Life——OLIVIA
10 My Last Serenade——Joey Moe
11 It feels like rain——Aron neville
12 I can't stand the rain——Sarak K
13 You've got a friend
14 Casablanca——艾兰
15 El bodeguero 杂货店的恰恰——伊登 艾伍德EDEN ATWOOD西班牙风格
16 Windmills of your mind——珍娜·赛德 爵士香颂Janet Seidel
17 Can't we be friends 我们不能做朋友吗 Ell Fitzgerald 艾拉与Louis Arms trongs路易斯
