《印度瑜伽：密宗男子瑜伽1》展示出瑜伽姿式的原貌，恢复古典瑜伽的原本练法，具有严谨的动作套路，科学的练习方法，每组动作都具有其内在的联系，循序渐进地进行练习，方能显现6000年瑜伽智慧的神奇！
01 身心平衡安神功！
02 点燃神圣之火——瑜伽热身组合:培养情绪、唤醒活力、舒筋活络、柔软关节；
1、欢乐孩童式
2、屈腿侧扭式
3、单腿举式
4、被动后弯式
5、猫式
6、顶峰式……
03 维护性福通道——生殖系统的强化组合：预防并治疗生殖系统疾病，刺激男性荷尔蒙分泌，充实刚阳之气，提高性活力；
1、简易蝗虫式
2、腹卧撑式
3、蝗虫式变式
4、弓式
5、鱼式
6、桥式
7、犁锄式……
04 纯净生命之气——呼吸系统净化组合：增加肺活量，预防并治疗烟酒过度引发的心肺，呼吸系统疾病；
1、山式
2、火山式
3、前屈式
4、骑马式
5、三角式
6、半月式
7、战士式第一式
8、树式
9、能量式……
