《养生瑜伽教材版系列2》讲述了瑜伽是一种生活方式，可以使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽健身是一种动静结合的养生健身法，适于各种年龄的人练习。与其说瑜伽柔软体操、舞蹈，不如说它是一种心操，使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤，是一种心灵和外表和谐的美。瑜伽虽源于印度，却是全人类的共同财富，让我们一起来练习瑜伽吧，让身体得到由内至外的调理，永远与健康同行！
01 热身组合
02 屈膝侧腰伸展式
03 顶峰式组合
04 叩首式
05 新月式组合
06 加强侧伸展式
07 舞蹈式
08 放松背部组合
09 蹲式加强组合
10 鸟王式
11 狮王式
12 加强蛇式
13 侧抬腿组合
14 伸腿展背式
15 肩倒立组合
16 大放松
